You will be stress-free in 72 hours
A few days in nature is good for everyone. Not only is the fresh air good for you, but the view and the silence around you also contribute to a better mental state. De-stressing happens almost automatically. Research now confirms this: scientists sent five people with stressful lives into the Swedish countryside to spend 72 […]
The words ‘real’ and ‘unbelievable’ indicate physical stress
People’s language reveals how much they’re suffering from physical stress, a new study has found. The use of intensifying adjectives like “real” and “unbelievable” is a particular sign of stress. When people frequently use these words, genes associated with stress are more active in their bodies than average. American researchers report this in the scientific […]
A new year, making plans and setting goals!
Weekly planning, annual planning, setting goals. Every year I think about it. Every year I really plan to do it. But usually, it remains a combination of things floating around in my head, random Post-its, and pages in various notebooks and online apps to keep track of things. And of course, occasionally brainstorming and philosophizing […]
A small step to change in your daily routine and get a more active, healthy lifestyle
Many of us spend more time sitting than sleeping. The majority of our waking moments are on the couch, in an office chair, or in a car. I’ve read multiple things about the fact that this is not good for you, but never really acted to this. I have an office job and a quite […]
Digital detox in de Ardennen
Hoe leer ik mezelf ontspannen? Een lang weekend waarin je leert wat de symptomen van stress zijn en hoe je stress kunt voorkomen. Als je je bijvoorbeeld afvraagt ‘Heb ik een burnout’ of ‘ben ik overspannen’? Dit weekend geeft jou diverse handvatten om deze stress symptomen de baas te worden, te leren ontspannen en echt […]
Word gelukkig met de gelukswijzer
Met behulp van de (gratis) GeluksWijzer kun je volgens geluksprofessor Ruut Veenhoven evenveel voor je geluk doen als een prijsje in de Postcodeloterij winnen. Op de site kun je jezelf vergelijken met anderen en kun je meer inzicht krijgen in je eigen geluksgevoel door een Geluksdagboek bij te houden. De site toont ook de Dagelijkse […]
21 herkenbare geluksmomenten
Alhoewel we geluk allemaal op een andere manier beleven, zijn er ook momenten die voor veel mensen herkenbaar zijn als geluksmoment. Denk bijvoorbeeld aan lekker eten met vrienden of een regenboog zien terwijl je naar huis rijdt. Hierbij 21 geluksmomenten inclusief een mooie foto per geluksmoment. 21 Geluksmomenten: 1. Schaterlach van een baby Eigenlijk zijn […]